Utsatta berättar

Att ta del av er­fa­ren­he­ter, upp­le­vel­ser och käns­lor hos and­ra som ock­så ut­satts sex­u­ellt som barn mins­kar ofta käns­lor av skam, skuld och en­sam­het. Käns­lor som många av oss, som utsatts som barn, bär på och som kan ersättas av nya känslor av hopp och kraft. Du är inte en­sam och det finns hopp om att du kan må bätt­re.

Tillsammans är vi starka och med alla våra gemensamma historier blir det ibland lättare att ta oss själva och våra upplevelser på allvar. Vi vill också tro att det blir svårare för samhället att behandla oss utsatta och detta problem som om vi – det inte finns.

Filmer – utsatta berättar

Hösten 2023 lanserar vi filmer där utsatta själva berättar om hur gamla de var när de utsattes, hur lång tid det tog tills de berättare och mycket annat. Rise medlemmar representerar olika typer av sexuell utsatthet i barndomen, av olika typer av förövare.

Filmerna används redan nu av yrkesverksamma i utbildningssyfte och vi hoppas också att de kan underlätta och bidra till igenkänning för dig som själv utsatts.

Fler personliga berättelser

Isabel

Vem är du?
Isabel, 40 år. tre barn och man.

Vem utsatte dig?
Min så kallade ”styvpappa”, som jag inte anser att han kan få kallas.

Har du alltid haft minnen av de övergrepp du varit utsatt för?
Ja alltid. Men jag har hållit dem väl gömda i mig själv. Det var helt enkelt omöjligt för mig att erkänna fullt ut. Jag var helt övertygad om, inte minst under alla år i terapi, att om jag berättade så skulle ingen kunna ta hand om mig och jag skulle dö. Jag brukar faktiskt säga, att om någon frågat mig ett år innan jag berättade så hade jag hellre dött än att berätta. Det var så fruktansvärt skamfyllt. Dessutom fanns min pappa fortfarande med i mitt liv och det gjorde det ännu mer omöjligt.

Hur och när kom du i kontakt med Rise?
Kort efter att jag berättat första gången så vågade jag googla ordet incest. Då var Rsci, som det hette då, den första sidan som kom upp. Det var snart 15 år sedan.

Vad har Rise spelat för roll för dig i din läkning?
Det har varit viktigt för mig att förstå att det finns så otroligt många kvinnor – med alla typer av bakgrunder och historier och från alla samhällsklasser – som har utsatts och att de flesta av oss kämpar med samma konsekvenser.

Hur mår du idag?
Jag mår såå bra!! Jag kommer alltid att få kämpa med vissa delar av de konsekvenser jag drabbades av efter jag utsattes och jag kommer alltid att vara under utveckling. Men om jag hade vetat hur bra det kunde bli om jag bara vågade berätta och få hjälp – så hade jag gjort det långt tidigare.

Vad skulle du säga till en annan person i din situation?
Sök hjälp, se till att få behandling och stöd. Du kan ibland få kämpa lite för att hitta rätt och det som passar dig, men hjälp finns. Riktigt bra hjälp! På Rise och i olika former av traumabehandlingar. Det går att må så mycket bättre än du någonsin kunnat föreställa dig. Och du kommer att få så mycket mer lust och energi till livet när du släpper taget om ditt bagage och låter då vara då – och nu vara nu.

Kim

Vem är du?
Kim, 28 år. Sambo. Inga barn.

Vem var din förövare?
Min storebror.

Har du alltid haft minnen av de övergrepp du varit utsatt för?
Ja och nej. Jag har alltid försökt att förringa dem och omskriva dem inför mig själv, men jag har kommit ihåg dem i perioder. Jag berättade när jag var yngre för mina föräldrar men när jag inte fick någon respons, så var det som jag glömde eller förträngde att övergreppen hänt. Sedan tog det mig 10 år att komma i kontakt med mina minnen igen.

Hur och när kom du i kontakt med Rise?
Jag träffade en person i en annan självhjälpsgrupp, för dem som har missbruksproblem, och den personen nämnde Rise för mig.

Vad har Rise spelat för roll för dig i din läkning?
Jag har upplevt det som helt avgörande att exempelvis inse, genom min tid på Rise, att mitt missbruk har sitt ursprung i det jag utsattes för som barn. Jag inser att jag missbrukat för att dämpa ångest och bara försöka överleva allt det smärtsamma. Det har tagit bort mycket av skammen både för det jag utsattes för och för missbruket och ett steg i taget tagit mig i rätt riktning mot att bli drogfri och välmående.

Hur mår du idag?
Jag mår på ett sätt jag aldrig kunnat föreställa mig. Typ hundra kilo lättare efter att skammen lättat och sanningen fått komma upp på bordet. Både inför mig själv och andra.

Vad skulle du säga till en annan person i din situation?
Jag blev aldrig hörd som barn, men det är värt att försöka igen. Hjälpen finns därute och Rise är en bra plats att ta det första steget på. Här finns så många som förstår dig.

Sofia

Vem är du?
Jag heter Sofia och är 56 år.

Vem utsatte dig?
Det var min pappa.

Har du alltid haft minnen av de övergrepp du varit utsatt för?
Ja, det har jag. Men det var först när jag i 30-årsåldern fick syskonbarn och lite senare blev förälskad i en man som själv varit utsatt för sexuella övergrepp i barndomen, som jag förstod allvaret i min egen utsatthet. Oskulden hos ett barn drabbade mig i mitt innersta. Jag kunde inte längre blunda för min egen rätt att finnas.

Hur och när kom du i kontakt med Rise?
Genom mitt arbete inom vården kände jag till Rise, som då hette Rsci, och tog kontakt i mitten av 90-talet.

Vad har Rise spelat för roll för dig i din läkning?
En mycket stor roll! Att gå i stödgrupp var den första vettiga hjälp jag fått. Det bröt min ensamhet och tog udden av skammen en gång för alla. Sedan dess har jag deltagit i många kurser och så småningom även verkat ideellt på Rise, eftersom jag vill bidra till att fler får hjälp.

Hur mår du idag?
Just nu mår jag jättebra (fast jag är väldigt trött mentalt). Det känns rent fysiskt i kroppen som stadga och vitalitet. Nåt slags lugn? Helt underbart är det att kunna känna så!

Vad skulle du säga till en annan person i din situation?
Ge inte upp! Våga tro på dig själv. Kom alltid ihåg att det som hände inte var ditt fel. Det finns andra människor som varit med om liknande och som kan förstå, också utan ord. Mycket värme till Dig!

Laura

Vem är du?
Jag heter Laura och är 39 år. Jag är ensamstående med ett barn och arbetar som frilansare inom musik och teater.

Vem utsatte dig?
Min pappa.

Har du alltid haft minnen av de övergrepp du varit utsatt för?
Nej, eller jag har alltid vetat om leken men ”kom ihåg” på riktigt när mitt barn var 3 år. I leken slickar vi på varandras öron.

Hur och när kom du i kontakt med Rise?
Jag var tvungen att flytta hemifrån och letade då information på nätet.

Vad har Rise spelat för roll för dig i din läkning?
Jättestor roll. Jag har gått på så många kurser som möjligt på Rise och varit på sommarläger. Jag har fått mycket stöd, människorna på Rise har tagit mig på allvar vilket har varit viktigt i mitt fall då det har handlat om förförande lek och inte någon våldtäkt. Det har varit svårt att förklara för vänner och familj, de har svårt att se det som ett övergrepp.

Hur mår du idag?
Bättre, men det går i vågor.

Vad skulle du säga till en annan person i din situation?
Tro på dig själv. Du är den enda som vet hur allt känns för dig. Lyssna på magkänslan och våga följa den!

Samuel

Vem är du?
Samuel, 43 år. Ensamstående med min hund.

Vem utsatte dig?
Min lärare i skolan.

Har du alltid haft minnen av de övergrepp du varit utsatt för?
Jag trodde att jag hade koll på mina minnen av vad jag utsatts. Men en dag, när jag var runt 30 år och sjukskriven för utmattning så började jag få upp fler minnesbilder med mer detaljer, fler tillfällen och fler förövare.

Hur och när kom du i kontakt med Rise?
Min syster hade läst ett inlägg på Instagram tror jag det var och tipsade mig om att kontakta er.

Vad har Rise spelat för roll för dig i din läkning?
Oj. Svårt att beskriva det i några korta ord. Men jag har fått hopp, det är nog den starkaste skillnaden. En trygghet i att det finns de som förstår och att det går att må bättre. Även för mig som man.

Hur mår du idag?
Jag känner stunder av lycka och det kan jag göra samtidigt som jag inte behöver låtsas om att det som hände mig inte hänt. Jag får liksom vara jag med allt mitt bagage och ha flera minnen och känslor samtidigt – både bra och dåliga. Det är stort och känns så mäktigt på något sätt.

Vad skulle du säga till en annan person i din situation?
För mig var det så otänkbart att berätta. Det kändes så omanligt att ha den här hemligheten och verkligen som att jag borde kunnat värja mig. Men det kunde jag inte. Jag inser nu att jag bara var en pojke i händerna på en gränslös vuxen. Du har allt att förlora på att inte berätta och söka stöd. Livet kan förändras till det bättre på ett sätt du nog aldrig kan föreställa dig.

Miriam

Vem är du?
Miriam, 63 år. Gift med två vuxna barn.

Vem utsatte dig?
Min mamma och pappa till att börja med. Sedan många andra som de tillät utsätta mig.

Har du alltid haft minnen av de övergrepp du varit utsatt för?
Ja. Tyvärr.

Hur och när kom du i kontakt med Rise?
Jag blev inlagd på psykiatrin och hade turen att möta en psykolog som visste att Rise fanns och föreslog att hon kunde hjälpa mig att ta en första kontakt.

Vad har Rise spelat för roll för dig i din läkning?
Jag har diagnosen DID, vilket innebär ungefär att det jag utsatts för varit så svårt att jag som barn delade upp mitt medvetande och person i olika delar. Det finns egentligen ingenstans i Sverige som det finns plats för oss som har olika former av DID. Inte i vården heller för den delen. Rise har alltid bekräftat min upplevelse och fått mig att känna att jag får finnas som den jag är, med all min historia och med alla mina diagnoser. Det kan vara svårt för mig med mina olika delar att orka delta i alla typer av aktiviteter på Rise, men stöd finns alltid i någon form.

Hur mår du idag?
Jag känner att jag har lite större tilltro både till mig själv och till andra personer nu när jag blir bemött med respekt. Jag tror att det är ett viktigt steg på vägen i min läkning.

Vad skulle du säga till en annan person i din situation?
Försök försök försök. Ge inte upp, fortsätt att berätta och söka stöd och behandling. Våga försöka tro på att det finns människor som tror på dig och vill dig väl. För så är det, även om vi inte har några sådana upplevelser alls med oss från barndomen.

Lisa

Vem är du?
Lisa, 39 år. Sambo och hund.

Vem utsatte dig?
Min mamma.

Har du alltid haft minnen av de övergrepp du varit utsatt för?
Ja det har jag. Men jag lade dom i ett rum långt bort i huvudet, låste och lade bort nyckeln. Det var först när jag var 30 år som jag började våga titta på vad jag varit med om, eftersom jag hamnade i en livskris på grund av en skilsmässa.

Hur och när kom du i kontakt med Rise?
Jag sökte på nätet efter information och Rise dök upp. Det är ett par år sedan nu.

Vad har Rise spelat för roll för dig i din läkning?
Rise har varit avgörande för min läkning de sista åren. Att veta att jag inte är ensam och att kunna ta del av andras erfarenheter har verkligen betytt och betyder mycket.

Hur mår du idag?
Jag mår oftast väldigt bra. Jag känner stor tacksamhet över livet och att jag lever. Jag upplever att jag idag kan glädjas åt det ljusa i livet, som kontrast till det mörka som inledde mitt liv. Jag är tacksam för min lilla familj, för min man som har stor förståelse för vem jag är och vad jag varit med om.

Vad skulle du säga till en annan person i din situation?
Det viktigaste rådet är hitta ett sammanhang med andra som också varit utsatta. För mig är Rise det sammanhanget.

Johanna

Vem är du?
Johanna, 20 år. Singel.

Vem utsatte dig?
Min bästa väns pappa och hans kompis.

Har du alltid haft minnen av de övergrepp du varit utsatt för?
Ja. Det har jag. Jag känner att de har plågat mig varje dag.

Hur och när kom du i kontakt med Rise?
Min mamma sökte upp Rise på nätet och hjälpte mig att komma i kontakt och det var för ungefär fem månader sedan.

Vad har Rise spelat för roll för dig i din läkning?
Det finns så många goda exempel på Rise på vuxna som har tagit sig vidare och mår bra idag trots övergreppen som de utsattes för när de var barn. Det har gett mig hopp om att jag kommer att klara det här också och kanske kan jag få ett normalt liv och till och med familj och barn. Det trodde jag inte förut.

Hur mår du idag?
Jag är fortfarande sjukskriven och har inte riktigt vågat delta i stödet på Rise ännu. Men snart kanske jag vågar testa stödgrupp till exempel. Jag är fortfarande lite rädd att jag ska känna eller liksom få bekräftat att jag inte hör hemma. Även om jag förstår att det mest är mina egna fantasier, för jag har alltid blivit så varmt bemött och bekräftad av alla på Rise. Sen funderar jag lite på att börja plugga något, det skulle kännas roligt att liksom bygga något nytt. Ett nytt kapitel.

Vad skulle du säga till en annan person i din situation?
Det är så värt att våga kontakta Rise. Jag tror verkligen inte att du kommer att bli besviken och det finns ju så många olika stöd med både chatt och stödgrupper och annat så du kan säkert hitta något som passar just dig.