Vi är stolta över att vidareutveckla vårt samarbete med Yogobe – en digital plattform för yoga, träning och stresshantering. Tillsammans vill vi inspirera till återhämtning och långsiktigt välmående för vuxna som utsatts för sexuella övergrepp i barndomen.
Yogobe är en internetbaserad hälsoportal som erbjuder yoga och andra kroppsbaserade metoder som kan stärka vår hälsa. Sedan 2019 har vi ett samarbete där du som är medlem i Rise får ta del av delar av utbudet på Yogobe kostnadsfritt.
Live event: Föreläsning
Svåra upplevelser i barndomen och i synnerhet sexuell utsatthet – från smärta till välmående med kroppen som kompass.
Den 15 oktober kl. 18:30-19:30 genomför vi en live-föreläsning i samarbete med Yogobe.
Rise generalsekreterare Hermine Holm berättar om när symptomen syns, grundorsaken göms men kroppen minns. Efter föreläsningen sker ett samtal tillsammans med Elin Karnstedt från Yogobe.
Vanliga konsekvenser som vuxen efter svåra upplevelser i barndomen kan vara:
- Utmattning, ångest, stress, depression, sömnsvårigheter
- Långvarig smärta liksom smärttillstånd i bäckenbotten eller underlivet
- Ätstörningar, beroende och självskadebeteenden
- Relationella svårigheter och upprepad våldsutsatthet
Denna föreläsning riktar sig till dig som bär på barndomstrauma – i synnerhet sexuella övergrepp – eller till dig som vill förstå hur sådana erfarenheter kan påverka kropp och hälsa långt in i vuxenlivet.
Föreläsningen är gratis och öppen för alla. Du kan delta anonymt.
Anmälan
Anmäl dig till föreläsningen här
Kan du inte delta den 15 oktober?
Anmäl dig ändå! Föreläsningen spelas in och du kan ta del av den i efterhand.
Fler exklusiva erbjudanden för Rise-medlemmar
Tillsammans vill vi främja långsiktigt välmående. Rise & Yogobe samarbetar därför för att inspirera dig som bär på barndomstrauman att använda kroppen som kompass för återhämtning och läkning. På Yogobe finns digital hemmaträning med förinspelade klasser, digitala program & LIVE-streaming inom bl.a. yoga, träning, mindfulness & stresshantering.
Unik samlingssida
Yogobe har nu, tillsammans med Rise, tagit fram en samlingssida för att stötta dig och samtidigt förenkla och förbättra din vardag. På samlingssidan har Yogobe valt ut enkla klasser som möter olika behov:
- Återhämtning
- Avslappning
- Stresshantering
- Känsloreglering
- Traumabearbetning
- Lugn rörelse: mjuk yoga, yinyoga och lättare rörelseträning
Allt innehåll på samlingssidan är kostnadsfritt för alla medlemmar i Rise, och du har access till sidan i 365 dagar. Din access kommer inte att övergå till en betalande prenumeration och kräver inte några bank- eller kortuppgifter.
Traumaanpassad yoga
Tillgång till 9-veckorsprogram av Traumaanpassad yoga
Du som medlem i Rise har även kostnadsfri tillgång till Yogobes digitala program som är framtaget tillsammans med Josefin Wikström. Det är ett 9-veckor långt program som med hjälp av yoga och meditation kan lindra några av de negativa symtom som uppstår när nervsystemet hamnar i obalans, så som vid PTSD.
Rabatt på Yogobe Play
Som medlem i Rise får du också 30% rabatt på hela Yogobe Play. Har du friskvårdsbidrag på ditt arbete kan det användas för Yogobe.
Redan medlem?
Kolla i din mailkorg för mer information och tillgång till våra erbjudanden för medlemmar.
Inte medlem än?
Bli medlem här och få tillgång till samarbetet med Yogobe
Som medlem får du tillgång till allt vårt stöd på Rise – läs mer om stöd för medlemmar här